ICC

Integral Coaching

Le coaching intégral selon Integral Coaching Canada (ICC) est une approche qui vise à faciliter la croissance personnelle et professionnelle en prenant en compte tous les aspects de la personne.

Cette méthode est basée sur la théorie intégrale développé par Ken Wilber, qui reconnaît que le développement humain implique des dimensions physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles.

L’approche intègre des méthodes de coaching, de psychologie, de développement organisationnel et de spiritualité, en offrant un cadre complet pour aider les clients à explorer leur potentiel, à surmonter les obstacles et à évoluer vers des niveaux plus élevés de conscience et de performance.

Le coaching intégral ICC vise à créer un changement durable en travaillant sur les dimensions extérieures (comportements et compétences), intérieures (croyances et valeurs) et collectives (contexte social et professionnel). Cette approche favorise la transformation profonde et la réalisation de soi en équilibrant le développement sur tous les plans de l’être humain.

SE

Somatic Experiencing

La Somatic Experiencing offre une approche holistique et axée sur le corps pour traiter les traumatismes, favorisant la guérison, la résilience et un meilleur équilibre émotionnel.

La Somatic Experiencing (SE) est une approche thérapeutique qui aide les individus à surmonter les effets du stress, des traumatismes et des expériences difficiles en se concentrant sur la manière dont le corps réagit à ces situations. Contrairement à des méthodes basées uniquement sur la parole, la SE reconnaît que le corps emmagasine des sensations et des émotions liées aux traumatismes non résolus. Les praticiens de la SE guident les clients à travers un processus qui les aide à remarquer les sensations physiques, les mouvements et les réactions du corps, permettant ainsi au système nerveux de relâcher les tensions accumulées. L’approche SE favorise la régulation du système nerveux, permettant aux personnes de retrouver un équilibre émotionnel et physique, ainsi qu’une meilleure résilience face aux défis de la vie. C’est une méthode non invasive et adaptée à chacun, qui peut contribuer à la guérison des traumatismes et à la restauration du bien-être global.

"Le traumatisme n'est pas dans l'événement lui-même, mais dans le système nerveux de l'individu qui l'a vécu. Il s'agit d'une réaction physiologique incomplète à une situation perçue comme un danger mortel, entraînant une perte de souplesse du système nerveux.

Elle entrave le flux de la vie et rompt le lien avec soi-même, avec les autres, avec la nature et avec notre source spirituelle.

Il faut donc aider le système nerveux autonome à retrouver tout son potentiel et sa puissance".

Peter A. Levine

IRF

Focusing et Inner Relationship Focusing

Le Focusing, développé par Eugen Gendlin, est une approche de développement personnel et de résolution de problèmes qui met l’accent sur l’écoute attentive des sensations corporelles intérieures pour accéder à des informations profondes et inconscientes.

L’Inner Relationship Focusing (IRF), développé par Ann Weiser Cornell, est une approche dérivée du Focusing d’Eugen Gendlin, qui se concentre sur la création d’une relation profonde et bienveillante avec soi-même.

Cette méthode encourage les individus à établir une “relation intérieure” avec leurs émotions, leurs sensations corporelles et leurs parties intérieures, afin de mieux comprendre leurs besoins, leurs dilemmes et leurs défis personnels.

L’IRF met l’accent sur l’idée que chaque partie de nous a une intention positive, même si cela peut ne pas paraître évident au premier abord. Au lieu de rejeter ou de juger nos aspects intérieurs, l’IRF nous invite à les accueillir avec une attitude de curiosité, de compassion et d’ouverture. Cette approche favorise un dialogue intérieur respectueux et exploratoire, où les parties de nous-mêmes peuvent s’exprimer et être entendues.

L’IRF peut être utilisé pour explorer des situations de vie complexes, pour améliorer la relation avec soi-même et avec les autres, pour accéder à des niveaux plus profonds de conscience et de sagesse intérieure, et pour travailler sur des questions émotionnelles et psychologiques. C’est une approche qui encourage l’auto-acceptation, l’introspection et la croissance personnelle en établissant une relation positive et authentique avec tous les aspects de soi.